Walk & Talk Business-Coaching bietet Ihnen optimale Voraussetzungen für persönliche Entwicklung und Erfolg
Walk & Talk Business-Coaching, beispielsweise im Wald, an einem See oder Fluss, war für viele meiner Klientinnen und Klienten zuerst eine etwas ungewohnte Coachingerfahrung. Aber bereits nach kurzer Zeit wurde Walk & Talk für sie klar zur Coaching-Methode ihrer Wahl. Sie beschreiben das Coaching im Gehen als ein inspirierendes und motivierendes Erlebnis, das ihnen jenseits ihres oft hektischen Alltags optimale Voraussetzungen bietet, um all die Herausforderungen, Probleme, Entscheidungen und Situationen, die sie gerade beschäftigen, mit neuen Denkansätzen und kreativen Ideen zu klären und sich persönlich weiterzuentwickeln.
Die äusserst positive Wirkung des Gehens in der inspirierenden Natur, auf das psychische und physische Wohlbefinden sowie auf die kognitiven Fähigkeiten, ist seit Langem bekannt und belegt. In seiner populärwissenschaftlichen Abhandlung «Das Glück des Gehens – Was die Wissenschaft darüber weiss und warum es uns so guttut», beschreibt Prof. Shane O’Mara das Gehen als eine der einfachsten und zugleich befriedigendsten Tätigkeiten, durch die unsere Gesundheit, unsere Resilienz, unsere Kreativität und unsere Stimmung erheblich profitieren – beste Voraussetzungen, um lösungsorientiert zu denken und zu handeln.
Walk & Talk Business-Coaching biete ich auch in französischer Sprache an.
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Wollen sie neue Wege beschreiten und in der inspirierenden Natur Energie tanken? Sind Sie interessiert Ihre Denk- und Handlungsspielräume zu erweitern und kreative Ideen und Lösungen zu entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Motive, Bedürfnisse und Werte zu klären und Ihre Ziele zu erreichen? Stehen Sie vor einer wichtigen beruflichen Entscheidung? Wollen Sie Ihre Talente und Ihre Stärken bewusster wahrnehmen und gezielter einsetzen? Wollen Sie Ihre Perspektive erweitern und Ihre Möglichkeiten ausloten? Vom ersten Schritt an erleben Sie Walk & Talk vielfältig anders als ein formelles Coaching in einem geschlossenen Raum. Denn auf dem Weg durch die inspirierende Natur entsteht ein handlungsorientierter und ganzheitlicher Prozess, der Ihnen hilft, Ihre Wahrnehmung zu verändern und Blockaden zu lösen. Auf einmal werden neue Perspektiven und Lösungen sichtbar, die Ihnen bei der Klärung und Zielerreichung helfen werden. |
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Beim Walk & Talk Business-Coaching profitieren Sie von meiner 25-jährigen Erfahrung als Coach, Trainer und Unternehmer und selbstverständlich von absoluter Vertraulichkeit. Des Weiteren profitieren Sie von meiner breiten Berufs- und Lebenserfahrung, welch ich in verschiedenen Führungspositionen bei national und international tätigen Unternehmen in der Schweiz und im Ausland gesammelt habe. Während des Coachingprozesses stehen Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele immer im Mittelpunkt. Sie bestimmen jeweils unseren Treffpunkt, die Strecke, das Tempo und die Dauer (zum Beispiel in Ihrem Lieblingswald, am Fluss oder am See). Dabei bin ich Ihr persönlicher Begleiter, Berater, Entwicklungs- und Sparringspartner, der Ihnen aufmerksam und interessiert zuhört, Sie zielorientiert unterstützt, ermutigt und fördert, wenn nötig aber auch hinterfragt und herausfordert.
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Eine Auswahl an Walk & Talk Themen
FührungspersonenNeu in einer Führungsposition Führungsrolle, Führungsstil, Führungskompetenz Entscheiden, Organisieren, Delegieren Probleme, Krisen, Konflikte Feedback, Krisen, Selbstreflexion Stress, Überforderung |
EinzelcoachingBerufliche und persönliche Standortbestimmung Umgang mit Veränderungen im Arbeitsumfeld Herausforderungen im beruflichen Alltag Berufliche Neuorientierung Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz Blockaden auflösen, sich Klarheit verschaffen |
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Sie fühlen sich angesprochen und wollen Ihr Anliegen einmal unverbindlich besprechen. Dann rufen Sie einfach die +41 32 333 20 26 an oder füllen Sie untenstehendes Formular aus. In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir, wie ich Sie begleiten und unterstützen kann. Ich freue mich auf Ihre Kontaktnahme und auf unser Gespräch. |
Vous vous sentez concernée et souhaitez aborder votre situation sans engagement. Il vous suffit de téléphoner au +41 32 333 20 26 ou de remplir le formulaire ci-dessous. Lors d'un premier entretien gratuit, nous clarifierons comment je peux vous accompagner et vous soutenir. Je me réjouis de votre prise de contact et de notre entretien. |
Am Anfang des Coachingprozesses klären wir gemeinsam, wo genau Sie aktuell stehen. Dabei geht es um die Klärung zwischen: «Ich möchte (Motiv)» – «Ich will (Intention)» – «Ich tue (Handlung)». Damit aus Ihrem Motiv ein klarer Wille entsteht, dann eine Handlung und letztlich eine sichere Zielerreichung, nutzen wir das Motivationsmodell «Rubikon-Prozess». So finden und definieren wir gemeinsam die für Sie richtige Vorgehensweise, die Ihnen hilft, allfällige Denkblockaden aufzulösen, mangelnde Motivation, unklare Zielsetzung und inkonsequente Zielverfolgung zu vermeiden. Dies hilft Ihnen, die nachfolgenden Phasen erfolgreich zu durchlaufen und Ihr Ziel sicher zu erreichen.
Abwägephase: In dieser Phase stellen Sie eine individuelle Bewertung darüber an, wie bedeutsam das Erreichen des Erwünschten und das Vermeiden des Unerwünschten für Sie ist (Wertkomponente). Dabei klären Sie Ihre Erwartungen darüber, ob Sie das Gewünschte herbeiführen oder das Befürchtete oder Unerwünschte vermeiden wollen (Erwartungskomponente). Hier kommt dann die Idee des Rubikon ins Spiel, der zwischen der Phase des Abwägens und des Planens überschritten wird. Nachdem Sie den Fluss Rubikon überquert haben, sich also entschieden haben, Ihr Vorhaben konkret zu planen und umzusetzen, beginnen andere mentale Prozesse wirksam zu werden.
Planungsphase: In dieser Phase steht die Realisierung des gesetzten Handlungsziels im Fokus. Sie besteht aus der Planung der Handlungsdurchführung und dem Herbeiführen einer günstigen Gelegenheit zur Handlungsinitiierung sowie der Abschirmung gegenüber anderen konkurrierenden Zielen. Hier verschieben Sie den Fokus Ihrer Aufmerksamkeit auf die Informationen, die Sie für die Umsetzung Ihres Vorhabens benötigen. Damit wollen wir gemeinsam verhindern, dass Sie das gefasste Ziel wieder infrage stellen. Es handelt sich also nicht mehr um reine Motivation: «Möchte ich mein Ziel erreichen?», sondern um Ihren klaren Willen: «Wie erreiche ich mein Ziel?». Alles, was Sie davon abbringen könnte, Ihr Vorhaben zu erreichen, blenden Sie jetzt aus.
Handlungsphase: In dieser Phase beginnen Sie, Ihr Vorhaben umzusetzen. Um auf Schwierigkeiten und Unvorhergesehenes flexibel reagieren zu können, müssen Sie Ihr Ziel, Ihre Anstrengungen und Ihre Ausdauer sowie die Abwehr störender Einflüsse im Auge behalten. Denn Sie müssen mit Misserfolgen und Rückfällen in alte Denk- und Verhaltensmuster rechnen und deshalb bereits im Voraus planen, wie Sie diese erfolgreich überwinden wollen (Rückfallmanagement). Dafür empfehle ich Ihnen die wissenschaftlich fundierte Transferstärke-Methode®. Sie bietet Ihnen individualisierte Erkenntnisse, Impulse und bewährtes Know-how. Damit können Sie die geplanten Entwicklungs- und Veränderungsschritte schneller und sicherer gehen und letztlich Ihr Vorhaben erfolgreich umsetzen und Ihr Ziel sicher erreichen.
Bewertungsphase: In dieser Phase bewerten wir gemeinsam, inwieweit Sie Ihr Entwicklungsvorhaben bisher umgesetzt haben. Dabei analysieren wir auch die Ursachen für Ihren Erfolg oder etwaigen Misserfolg. Am Ende dieser Phase stehen die Schlussfolgerungen, die Sie für Ihr weiteres Handeln und für zukünftige Vorhaben nutzen können.
Einige Unternehmen und Organisationen, mit denen wir Lern-, Entwicklungs- und Veränderungsprogramme realisieren konnten:
(In alphabetischer Reihenfolge)
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